Wednesday, August 11, 2010

Tips Untuk Bulan Puasa


1. Jangan Tinggalkan Sahur


Sahur merupakan salah satu rangkaian dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat disarankan, dalam sebuah Hadist disebutkan bahwa "Bersabda Rasulullah SAW: "Sahurlah kamu, kerana dalam sahur itu terdapat berkah yang besar". Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, ketika menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat berfungsi dengan baik, sel-sel tubuh memerlukan gizi dan tenaga dalam jumlah yang cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, dan hindari terlalu banyak yang manis-manis.

Mengambil makanan manis diketika sahur akan membuat anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara perlahan. Untuk membuat tenaga dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir ketika mendekati imsak.

2. Jangan Lambat Berbuka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya tenaga kita berkurangan, untuk memulihkan tenaga kembali, ketika berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan tenaga kita yang digunakan seharian. Tetapi hindari minum ais atau yang bersoda, karana jenis minuman ini dapat membuat pencernaan berfungsi secara tidak normal.

3. Makanlah Secara Teratur

Kebiasaannya setelah mendengar azan magrib, tanpa lengah-leangah lagi kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Ini bukanlah tabiat yang bagus untuk kesihatan, setelah seharian perut kita tak terisi dan organ cerna beristirahat, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar. ketika tiba waktu berbuka makan makanan manis, seperti kuih muih, atau minum teh panas, dan beristirahat seketika dan menjalankan solat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita menyesuaikan. Setelah solat anda dapat boleh kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil-kecilan.

4. Jangan Tinggalkan Sukan

Menjalankan puasa bukan bererti berhenti bersukan. Jesteru itu aktiviti fizik tetap diperlukan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loya. Namun untuk perkara sebegini pilihlah sukan ringan yang tidak memerlukan tenagai berlebihan, seperti joging atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan sukan menjelang waktu berbuka. Selain bersukan Tarawih juga disarankan untuk menjaga kesihatan jasmani, kerana ketika melakukan solat tarawih sama dengan membakar kalori.

5. Minum Air Secukupnya

Air merupakan zat yang sangat diperlukankan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Untuk menjalankan fungsinya dengan baik setiap organ tubuh kita memerlukankan air. Tanpa air yang cukup tubuh akan mengalami gangguan. Untuk itu perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh supaya semua organ berfungsi dengan baik. Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi susu dan teh pun juga termasuk di dalamnya. Supaya keperluan tubuh mencukupi, aturlah agar anda minum lapan gelas air sebelum menjalani puasa esok hari.

6. Kendalikan Emosi

Rasulallah bersabda bahawa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah mengawal emosi, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologi ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan mengendalian emosi membuat jiwa kita tumbuh lebih sihat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.

Tuesday, June 29, 2010

Hj Kelentong punya Story

Al-kisah ada seorang usahawan yang sangat kaya raya bernama Hj.Teepo. Apa saja nama perniagaan atas muka bumi ini, dia ada. Sayang, kekayaan Hj.Teepo adalah sebahagian besar hasil penipuan dan putar alamnya dalam bisnes.

Sahamnya berpuluh juta, hasil penipuan. Tanah ribu hektar, pun hasil tipu. Wang beratus juta juga, tipu punya hasil. Puas isterinya memberikan kaunseling agar Hj.Teepo berhenti menipu, namun tak dihiraukannya. Kerana makan terlalu banyak dan mewah, dinner tiap-tiap malam (orang belanja of course), exercise tarak, satu hari Hj.Teepo disahkan oleh doktor mengidapi penyakit barah dandisahkan akan padam dalam masa sebulan.

Maka teramatlah hiba hati Hj.Teepo nak meninggalkan dunia ini, tambah pula mengenangkan segala aktivitinya selama ini. Maka dipanggillah anak isterinya untuk berwasiat. kain yang dah buruk, koyak pun tak apa, buat kain kapan aku. Aku dah banyak merasa kemewahan didunia ini. Biarlah kain buruk yang ku bawa ke akhirat,"jelas Hj.Teepo dengan genangan air mata. "Kenapa begitu bang?" tanya isterinya. "Saja aku nak merasa pakai kain buruk pula," jawabnya lagi.

Isterinya terdiam, tapi hatinya berbisik, "Syukurlah, walau dah agak terlambat, ada juga kesedaran dan keinsafan dihati suamiku." Maka tempoh sebulan cuma tinggal 24 jam lagi. Dengan wajah sugul, Hj.Teepo berbaring dikamarnya. Kain putih yang dah lusuh dan terkoyak sana sini telah siap disediakan. Untuk terakhir kali, si isteri menghampiri Hj.Teepo.

"Bang",bisiknya perlahan. "Buat kali terakhir sebelum abang meninggalkan kami,berilah tahu kenapa abang nak dikapankan dengan kain yang dah buruk. Sedih saya melihat keadaan kain itu bang. Apakah abang telah insaf dan bertaubat dengan perbuatan abang selama ini?" Hj.Teepo merenung isterinya lama-lama dan bersuara,

"Baiklah, mari rapat kepadaku" isteri Hj.Teepo terus menghampiri suaminya. Dengan nada yang sedih Hj.Teepo bersuara, "Yang, you pun tahu,terlalu banyak dosa yang I lakukan selama ini. Berapa ramai orang yang dah I kelentong. Jadi cukuplah kemewahan yang I rasakan. Biarlah I dikebumikan dengan kain buruk saja." Isterinya masih ragu-ragu.

"Apakah abang fikir dosa-dosa abang boleh diampunkan dengan berkain kapan yang buruk begitu?" tanyanya lagi.

"Bukan begitu Yang. Kalaulah abang pakai kain kapan yang buruk, nanti Malaikat Mungkar dan Nakir fikir abang dah lama mati. Mereka juga akan fikir abang dah kena soal. Taklah nanti mereka soal abang lagi. Jadi selamatlah abang...."

"Astaghfirullah hal 'aziiiiiiiiiim" isteri Hj.Teepo terus terlentang kerana terkejut berok dengan penjelasan suaminya.

Saturday, June 26, 2010

Butakah Cinta

Ada sorang gadis buta yang mana semua orang bencikan dan memandang rendah dirinya kecuali sang kekasih yang taat setia pada dirinya...

setiap kali dirinya di hina dan d herdik hanya kepada kekasihnya la tempat dya mengadu kasih dan segala masalah akan d selesaikan bersama...

Gadis itu selalu berkata :

“saya akan mengahwini awak kalau saya dpt melihat agar awak tidak dapat merasa kekurangan diri saya”

tiba pada Satu hari, ada orang mendermakan mata kepada gadis tu…

setelah pembedahan berjaya d jalankan gadis tersebut tidak sabar untuk melihat kekasih hati yang selalu menjadi tempat mengadu segala isi hati...

setelah dia melihat kekasihnya dia merasa sungguh terkejut dan malu kerana kelasihnya juga buta sama sepertinya dahulu!

Kekasihnya bertanya :

“oleh kerana ada orang yang telah mendermakan mata kepada awak dan awak boleh melihat sekarang. Sudikah awak berkahwin dengan saya sekarang?

…….Gadis itu menolak!!!

Kekasihnya mengukir sebuah senyuman kecil tanda redha dgn jawapan gadis tersebut dan pergi sambil berkata

“TOLONG JAGA BAIK-BAIK MATA SAYA…”

Monday, June 7, 2010

Kenapa Advertlets Tak Nak Bayar?

Sungguh bz kerja hari ni, maklumlah hari isnin, banyak kerja yg perlu di settlekan, Sambil tunggu makanan lunch aku sampai, aku nak kongsi dengan kawan² satu perkara mengenai advertlets. Jangan hairan kalau sudah tiada iklan advertlets dalam blog ni lagi, sebab semuanya sudah aku delete dan tidak akan meletakkannya lagi sampai bila². Sakit ati... kecewa.. itu laa perkataan yang mampu aku luahkan apabila payment aku tak dapat² setelah menunggu sekian lama dan 3 kali aku email kat support / dan kat owner advertlets tu namun tiada jawapan. Kenapa ek?

Mungkin ada kawan² yang pernah mengalami nasib yang sama amacam aku? boleh tolong advice sikit?

Bila aku search kat google rupanya ramai jugak orang yang komplen pasal advertlets ni, payment lambat dan tak bayar. Tengok jer laa keywords dia... Hurmmm... sedih aku...


P/S : Sabar jer laa...

Wednesday, May 26, 2010

Hadiah Dari Ayah

Sehari sebelum saya berangkat ke kota, ayah memanggil saya ke pejabatnya. Saya agak hairan ketika itu, apatah lagi apabila ayah menyuruh saya masuk ke pejabatnya. Kami jarang sekali dibenarkan masuk ke pejabatnya, terutama sekali ketika ayah sedang sibuk menyiapkan bahan penulisan yang bakal dicetakkan di dalam kolumnya di sebuah akhbar tempatan.

"Ambil bungkusan ini dan buka hanya apabila kamu rasa benar-benar rasa buntu untuk menyelesaikan masalah kamu", kata ayah sambil menyerahkan sebuah bungkusan yang sederhana besar. Dan esoknya ayah menghantar saya hingga ke stesen bas dengan senyuman penuh makna.

Suatu hari, setelah hampir 3 bulan saya berada di kota, saya ditimpa satu masalah yang benar-benar membuat saya buntu dan hampir putus asa untuk menghadapinya. Saya teringatkan bungkusan yang ayah berikan dulu. Saya kira, inilah masanya untuk saya membuka rahsia yang tersirat di sebalik bungkusan tersebut.

Ternyata di dalam bungkusan itu terkandung sehelai sejadah lama, sehelai kain pelikat baru dan sebuah kompas penunjuk arah kiblat serta sekeping nota yang berbunyi :-

"Tiada namanya lautan jika ia tidak bergelora, tiada namanya bumi jika tidak ditimpa hujan dan tidak namanya kehidupan jika tiada masalah.

Sebagaimana warna menyempurnakan lukisan, masalah pula adalah penyempurnaan kehidupan.

Bersyukurlah, sekurang-kurangnya kamu masih hidup dan Tuhan masih mengambil berat dengan kamu, kerana itu dianugerahkan olehNya masalah. Buat kamu menajamkan lagi akalmu.

Tenang dan rapatkan kedua tangan menadah doa mohon petunjuk kepada Allah swt. Kerana sesungguhnya Dialah yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui"

~Muhammad Salleh~

Saya terpana, ternyata ia adalah hadiah daripada datuk saya kepada ayah saya dan sekarang diwariskan kepada saya.

Dan sejak dari hari itu, saya selalu mengucapkan syukur setiap kali saya dilanda masalah kerana saya tahu bahawa Tuhan masih mengambil berat akan saya.


Moral:

Kita seringkali mengeluh setiap kali kita dilanda masalah. Malah seringkali kita menyalah Tuhan kerana ditimpa musibah tanpa kita sedar bahawa ternyata musibah itu bukan saja untuk menyedarkan kita dari lena tetapi hikmah di sebaliknya adalah untuk menajamkan lagi akal kita.

Kita sebenarnya wajib bersyukur kerana setelah sekian lama dilimpahi nikmat, kita hanya diuji dengan sedikit musibah saja. Dan yang paling penting, kita masih lagi hidup, masih dapat memanjatkan doa dan memohon petunjuk dariNya,serta memohon ampun kepadaNya jika ada salah dan silap yang kita lakukan.

Kadang kala, musibah itu adalah peringatan untuk kita memuhasabahkan kembali diri kita tentang apa yang telah kita lakukan dan apa yang masih belum kita tunaikan.

Monday, May 24, 2010

Kembali Berblog

Salam... Pergghh... Lamanya aku menghilang... Hampir 5 Bulan aku tidak menconteng di sini, mohon maaf kepada pengunjung yang menantikan post terbaru daripada SII dan segala permintaan yang tertunda Insyallah akan di update ASAP. Kalau aku terlupa tolong ingatkan. Sepanjang berehat ni banyak perkara yang ingin dikongsikan bersama, banyak yang telah berubah dan macam² hal yang berlaku. Namun Alhamdulillah pintu hati ini terbuka untuk terus berblog di sini.


Domain SII kini telah berubah kepada adysyam.blogspot.com tetapi masih boleh di layari melalui ady.via.my ini adalah kerana dahulu SII memilih untuk menggunakan ady.via.my sebagai domain asalnya tetapi kerana pihak via.my telah mengubah beberapa peraturan pihak SII telah menjadikan domain ady.via.my sebagai fowarder sahaja.

Kepada mereka yang menggunakan perkhidmatan SII Muzik, perkhidmatan tersebut telah aku pindahkan 100% ke siimuzik.blogspot.com, segala permintaan yang tertunda akan di update kesitu.

Memandangkan blogger ada memperkenalkan beberapa setting terbaru, SII akan mengemaskini semula beberapa tutorial yang berkenaan dan akan membuat tutorial terbaru dalam masa terdekat.

Untuk terus berblog, pihak SII ingin meminta nasihat dan idea daripada pengunjung dan emailkan kepada adysyam2001@yahoo.com jika terdapat sebarang pandangan yang ingin di kongsikan bersama.